Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Doğadan Gelen Şifa - Kuru İncir

kuru incir tüketen bir kadın- yz

Kış aylarına girdiğimiz şu günlerde hepimizin aklında aynı soru var: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapılmalı, hangi besinler tüketilmeli? Geçtiğimiz yıllarda hepimizin hayatına etki eden hafızamızda çok iyi anılar barındırmayan bir 'pandemi' gerçeğini geride bıraktık. Temennimiz elbette böyle bir dönemin bir daha yaşanmaması. Kabul edersiniz ki bu dönemin bizlerde özellikle de sağlığımızda bıraktığı kalıcı veya geçici bazı olumsuzluklar var. Örneğin artık sanki daha bir hasta oluyoruz, sanki daha bir kırılgan olduk, vücut direncimiz hastalıklara karşı daha da zayıflamış gibi. Bunları komplo teorilerine bağlayacak değiliz elbette ama bunlar birer gerçek olarak hayatımızda yer alıyor. Toparlamak gerekirse tüm bunların yan etkilerinden kurtulmak veya azaltmak için bağışıklık sistemimizi daha güçlendirmeye ihtiyacımız var.

Özellikle kışın soğuk havalarda vücudumuzun daha fazla enerjiye, daha dengeli bir beslenmeye ve güçlü bir savunma sistemine ihtiyaç duyuyor. İşte bu noktada doğal ve katkısız besinler, kuruyemişler özellikle de kuru dağ incir'ini soframızdan eksik etmememiz gerekiyor. Bir üretici olarak değil tüketici olarak da söyleyebilirim ki kuru incir, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjinin önemli bir kısmını tek başına karşılayabilir.

Sağlıklı Bir Hayat Sürmek İçin Hangi Besinler Tüketilmeli?

Sağlıklı yaşamın temeli; işlem görmemiş, doğallığını koruyan ve besin değeri yüksek gıdalardır. Tıpkı atalarımızın yaptığı gibi. Eski insanların daha uzun yaşadığını ve daha kaliteli bir yaşam sürdüğünü söyleyip dururuz. Temelde bunun nedeni vücudumuza giren besinlerin doğallığıdır. Biz bu konuyu daha sonra tekrar ele alacağız. Ama konumuza dönecek olursak, yani sağlıklı bir hayat sürmek için bağışıklık sistemimizi korumak öncelikli görevimiz. Özellikle kış aylarında enerji veren yiyecekler arasında yer alan kuru meyveler, ceviz, badem, bal ve zeytinyağı gibi doğal ürünler vücuda hem enerji hem de bağışıklık desteği sağlar. Kuru incir- ceviz, kuru incir- badem gibi kuru meyve kombinasyonları bu faydayı en üst seviyeye taşımamıza yardımcı olacaktır.

Bu gıdalar, yalnızca enerji vermez — aynı zamanda sindirim sistemini düzenler, hücre yenilenmesini destekler ve doğal antioksidan kaynağı olarak yaşlanma belirtilerini geciktirir. Bilimsel otoriteler bu faydaları destekleyici açıklamalarda bulunmaktadırlar.

Ara Öğün İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar: Kuru İncir, Badem ve Ceviz Üçlüsü

Modern yaşam temposunda sağlıklı atıştırmalıklar bulmak zorlaşabiliyor. Çoğu kişi gün içinde açlığını bastırmak için endüstriyel atıştırmalıklara yöneliyor. Özellikle plaza çalışanları (beyaz yaka çalışanlar) sağlıklı yaşamı önemseyen bir çalışan grubu. Bu arkadaşların son dönemlerdeki en büyük sorunu yaşadıkları maddi zorluklar. Ülkedeki düşen gelirlerden en olumsuz etkilenen kesim beyaz yaka çalışanlar. Kimi zaman çoğu mavi yakaya göre daha az değer gördükleri kesin. Burada mavi yaka ve diğer çalışan iş grupları alınmasınlar lütfen. Onların da durumları hiç iç açıcı değil. Kısaca, sağlıklı beslenmeye ayırdığımız bütçe gitgide daralıyor. Gerçek bu. Demem o ki; öğün aralarında tatlı ihtiyaçlarını karşılamak için baklava, kek, kurabiye gibi işlemmiş tatlılar tüketmek zorunda değilsiniz. 1 adet incir hem tatlı ihtiyacını bastıracak, hem de sağlıklı bir meyve tüketmiş olacağız. Kahve aralarında özellikle Türk kahvesi tüketirken yanında lokum yerine 1 adet kuru incir tüketmeyi alışkanlık haline getirmek, sağlığımıza yapacağımız küçük ama önemli katkılardan biri olacaktır.

Doğanın sunduğu en güçlü enerji kaynaklarından biri olan kuru incir, yanında bir avuç ceviz veya badem ile birleştiğinde ara öğün için kuruyemiş önerileri arasında mutlaka değerlendirilmeli ve tatlı ihtiyacı mutlaka doğal meyvelerden alınmalıdır.

Üstelik bu üçlü, kan şekerini dengede tutarken uzun süre tokluk hissi sağlar — bu da özellikle 40 yaş sonrası kilo kontrolü için önemli bir avantajdır.

Bizler de keten ekolojik olarak sizlerin sağlığına katkıda bulunabilirsek ne mutlu bize. Sağlıklı günler dileriz!

Aydın Kuru Dağ İnciri (%100 Güneşte Kurutulmuştur) 3KG

TRY 2,749.00TRY 2,499.00

Satın Al